Әр түрлі лақтыру түрлерімен тәжірибе жасау

Тарау

Мұғалімнің толық аты-жөні

Күн

Сынып

Қатысқандар саны: жоқ:

Сабақтың тақырыбы

Әр түрлі лақтыру түрлерімен тәжірибе жасау

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

4.1.2.1 физикалық дамуға ықпал ететін әртүрлі дәйекті жаттығуларда қозғалыс сапасының жақсаруын түсіну және көрсету

Сабақтың мақсаты

ұзындыққа секіру техникасын меңгеру;

тұрған күйден ұзындыққа секіруді орындау;

қауіпсіздік ережелерін сақтау.

Табыс критерийлері

1. Дене жаттығуларын орындау кезінде қауіпсіздік шараларын сақтау.

2. Физикалық дамуға көмектесетін жаттығуларды техникалық дұрыс орындау.

Мұғалімнің іс-әрекеті

Оқушылардың іс-әрекеті

Бағалау

Ресурстар

1. Ұйымдастыру кезеңі, сабақтың тақырыбы мен мақсатын хабарлау, қауіпсіздік шараларын еске түсіру

Қыздыру:

2. Жүру стилі

- қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру

- қолды белге қойып өкшемен жүру

Қолды белге қойып аяқтың сыртымен жүру

Аяқтың ішкі жағымен жүру

3. Жүгіру

- алдыңғы шептерден жылан тәрізді қозғалыста жүгіру

- садақ сызығынан жылан тәрізді қозғалыспен жүгіру

- оңға қарай бүйірлік қадам

- солға қарай бүйірлік қадам

Тыныс алуды қалпына келтіруге арналған жаттығулар: терең ингаляция және дем шығару.

ORU сайтында:

1. И.П.: аяқ алшақ, қол белде

1-3 бас оңға айналдыру

4.- I.p.

5-7 бас солға айналдыру

8.- I.p.

2. IP: аяқты алшақ ұстау, қолды белде ұстау

1-3 бас оңға бұрылады

4- I.P.

5-7 бас солға еңкейеді

8- I.P.

3. IP: аяқты алшақ, қолды алдыңызда ұстаңыз

Білек буынында алға қарай 1-3 айналым

4.- I.p.

Білек буынында артқа қарай 5-7 айналу

8.- I.p.

4. IP: аяқты алшақ ұстау, қолды белде ұстау

Дененің оңға 1-3 айналуы

4.-I.p.

Дененің солға 5-7 айналуы

8.- I.p.

Қиылған жұмбақтарды пайдалана отырып, сынып топтарға бөлінеді.Спорттық форманың болуы.

Үлкен ашық алаң, волейбол.

http://www.studfiles.ru/preview/3551035/